Life resembles a sea. The waves might be extremely quiet one day and the following day there might be a tempest. Life isn't care for a mountain that stays consistent until the end of time. Directly from our youth we discover the occasions evolving. Here and there all that looks going consummately. In any case everything turns out badly. Why and what to do about this?
A few of us call this our destiny. They acknowledge that whatever happens is ordained. Such individuals might be extremely quiet. A portion of the individuals who put stock in destiny are additionally extremely latent. They acknowledge whatever comes their direction without putting forth any attempt to battle the circumstance. Absolutely one can have faith in destiny. However, that ought not stop us to act decidedly? The proper behavior in difficult stretches?
1. Rundown out the entirety of your resources. A few of us imagine that they are left with nothing when difficult stretches come. Yet, that isn't correct. You might be confronting the hardest time, however you are alive. That is a resource. In case you are solid, that is another resource. On the off chance that your family is supporting you, that is another resource. You have companions? Add them as your resources. Record all that you have as a resource. This sort of rundown gives us certain motivation. We feel that everything isn't lost. That is vital. To emerge from the misery is the principal significant advance we should take during difficult stretches.
2. Make a rundown of the relative multitude of issues that you are confronting. Gap that rundown in little issues and large issues. Take a gander at the rundown again and discover which issues might be overlooked for the time. Discover the issues that should be handled. Start with little issues from that rundown. As you tackle in a steady progression issue, you will see your certainty developing. Difficult stretches test us our demeanor. We should battle them out.
the mason legacy
Friday, August 27, 2021
How To Face Tough Times?
Tuesday, June 17, 2014
Membangun Rumah Anda Menggunakan Kontainer Pengiriman
Rumah pengiriman kontainer adalah cara sederhana untuk mendapatkan rumah baru. Ini cara yang cepat dan mengejutkan rumit untuk membangun rumah. Ketika Anda membeli kontainer itu sudah dilengkapi dengan dinding, lantai dan atap. Kebanyakan kontainer juga memiliki pintu. Anda perlu untuk fashion beberapa jendela dan melakukan up interior, mendapatkan pekerjaan listrik dan pipa dilakukan dan Anda memiliki siap untuk menempati rumah.
Setiap minggu tua kontainer pengiriman yang dilelang atau dijual di berbagai lokasi. Wadah ini tidak lagi ada gunanya sebagai wadah pengiriman karena alasan yang berbeda tetapi cukup baik untuk konversi ke rumah dan unit penyimpanan.
Pastikan bahwa wadah Anda telah memutuskan untuk membeli tidak berkarat atau rusak dengan cara apapun. Dimasukkan ke dalam tawaran dan membeli banyak wadah yang Anda butuhkan. Jumlah tersebut tentu saja akan tergantung pada ukuran rencana rumah Anda, anggaran dan ketersediaan kontainer dalam konfigurasi yang Anda inginkan.
Sebelum Anda membeli wadah Anda harus memiliki rencana dasar pada jenis rumah yang Anda inginkan dan berapa banyak wadah Anda perlu. Wadah datang dalam ukuran standar yang berbeda. Beberapa cocok untuk ruang keluarga dan kamar tidur. Yang lebih kecil dapat dikonversi ke dapur dan kamar mandi. Jadi setelah Anda memiliki desain rumah dasar siap, membeli jumlah yang dibutuhkan dan ukuran kontainer menjadi mudah.
Setelah Anda membeli wadah yang Anda butuhkan untuk membuat pengaturan yang sesuai untuk mengangkut mereka. Mencoba dan membeli secara lokal sehingga Anda tidak perlu kapal kontainer jarak jauh yang menambah biaya. Anda akan memerlukan layanan crane untuk menempatkan wadah di tempat di tanah kosong di mana Anda berencana untuk memiliki rumah Anda. Dapatkan crane untuk menempatkan wadah dalam posisi yang tepat diperlukan sebagai wadah pergeseran hampir mustahil dilakukan tanpa bantuan peralatan bergerak berat ini.
Setelah di tempat mulai bekerja pada Penciptaan keluar jendela, melakukan pekerjaan listrik, pipa, meletakkan lantai dan melakukan up interior dan pekerjaan lain yang diperlukan. Anda mungkin perlu isolasi sebagai wadah sendiri terbuat dari logam bermutu tinggi yang merupakan konduktor panas dan listrik. Ada satu tindakan pencegahan yang perlu Anda ambil berkaitan dengan rumah kontainer dan yang isolasi itu terhadap sengatan listrik dan kecelakaan arus pendek.
Rumah kontainer sangat bagus untuk lingkungan dan untuk Anda sebagai rumah berasal dari kontainer yang didaur ulang sebaliknya yang harus dibuang dan juga berhasil lebih murah bagi Anda daripada membangun rumah dari awal.
Setiap minggu tua kontainer pengiriman yang dilelang atau dijual di berbagai lokasi. Wadah ini tidak lagi ada gunanya sebagai wadah pengiriman karena alasan yang berbeda tetapi cukup baik untuk konversi ke rumah dan unit penyimpanan.
Pastikan bahwa wadah Anda telah memutuskan untuk membeli tidak berkarat atau rusak dengan cara apapun. Dimasukkan ke dalam tawaran dan membeli banyak wadah yang Anda butuhkan. Jumlah tersebut tentu saja akan tergantung pada ukuran rencana rumah Anda, anggaran dan ketersediaan kontainer dalam konfigurasi yang Anda inginkan.
Sebelum Anda membeli wadah Anda harus memiliki rencana dasar pada jenis rumah yang Anda inginkan dan berapa banyak wadah Anda perlu. Wadah datang dalam ukuran standar yang berbeda. Beberapa cocok untuk ruang keluarga dan kamar tidur. Yang lebih kecil dapat dikonversi ke dapur dan kamar mandi. Jadi setelah Anda memiliki desain rumah dasar siap, membeli jumlah yang dibutuhkan dan ukuran kontainer menjadi mudah.
Setelah Anda membeli wadah yang Anda butuhkan untuk membuat pengaturan yang sesuai untuk mengangkut mereka. Mencoba dan membeli secara lokal sehingga Anda tidak perlu kapal kontainer jarak jauh yang menambah biaya. Anda akan memerlukan layanan crane untuk menempatkan wadah di tempat di tanah kosong di mana Anda berencana untuk memiliki rumah Anda. Dapatkan crane untuk menempatkan wadah dalam posisi yang tepat diperlukan sebagai wadah pergeseran hampir mustahil dilakukan tanpa bantuan peralatan bergerak berat ini.
Setelah di tempat mulai bekerja pada Penciptaan keluar jendela, melakukan pekerjaan listrik, pipa, meletakkan lantai dan melakukan up interior dan pekerjaan lain yang diperlukan. Anda mungkin perlu isolasi sebagai wadah sendiri terbuat dari logam bermutu tinggi yang merupakan konduktor panas dan listrik. Ada satu tindakan pencegahan yang perlu Anda ambil berkaitan dengan rumah kontainer dan yang isolasi itu terhadap sengatan listrik dan kecelakaan arus pendek.
Rumah kontainer sangat bagus untuk lingkungan dan untuk Anda sebagai rumah berasal dari kontainer yang didaur ulang sebaliknya yang harus dibuang dan juga berhasil lebih murah bagi Anda daripada membangun rumah dari awal.
Mengapa memilih kayu untuk membangun rumah
1. Rumah kayu yang ramah lingkungan.
Jika Anda mencari untuk membangun rumah yang berkelanjutan, maka bahan alami seperti kayu pasti pilihan terbaik Anda. Kayu adalah material yang ramah lingkungan terbaik di dunia, dan itu berarti bahwa mil udara di rumah Anda akan segera diimbangi dengan materi yang telah Anda pilih untuk digunakan. Untuk pilihan rasa bersalah-bebas, rumah kayu benar-benar satu-satunya pilihan Anda.
2. Hemat biaya.
Ketika DIY adalah membangun rumah Anda, Anda ingin memastikan bahwa Anda melakukannya dalam anggaran. Pembelian kayu grosir dalam jumlah besar secara besar-besaran dapat mengurangi harga itu, sehingga jauh lebih murah daripada bahan lainnya. Anda juga akan menemukan, dalam hal tidak mungkin bahwa Anda perlu untuk melakukan perbaikan, bahwa harga akan selalu lebih rendah karena Anda menggunakan material yang lebih baik harga.
3. Rumah kayu akan menghemat pada pemanasan.
Bahan bangunan yang normal, seperti beton dan logam, serta batu bata dan batu, akan memperluas dan kontrak tergantung pada panas dan kelembaban. Perubahan konstan ini berarti bahwa retakan dapat muncul di rumah-rumah ini, membuat tagihan pemanas tinggi sebagai sistem Anda mencoba untuk memanaskan rumah Anda dan di luar rumah. Tapi kayu tidak berubah - tidak pernah mengembang atau kontrak, menjaga rumah Anda kedua air-ketat dan hangat hangat.
4. Rumah Wood berarti mendengar kurang dari tetangga.
Jika Anda bosan mendengarkan argumen dari sebelah orang ketika Anda berada di rumah, rumah kayu terisolasi dengan baik mungkin perubahan gaya hidup yang Anda telah mencari. Kayu adalah penyerap suara alam, yang berarti tidak memungkinkan suara untuk melakukan perjalanan melalui itu. Ucapkan selamat tinggal untuk mendengarkan televisi orang lain, dan halo untuk santai malam yang tenang masuk Ini juga berarti bahwa tetangga Anda tidak akan pernah mendengar Anda! DI GambarRumahSederhana.com anda bisa menemukan hal ini lebih lanjut.
5. Rumah kayu yang sangat kuat.
Kayu luar biasa kuat, yang berarti bahwa itu adalah bahan bangunan yang sempurna untuk rumah. Bahkan plywood lebih kuat daripada kebanyakan orang berpikir! Ketika diuji terhadap baja, kayu cemara keluar sebagai tiga kali lebih kuat dari baja. Waktu panjang yang pohon telah tumbuh imbibes dengan kekuatan mentah alam, dan kita dapat memanfaatkan itu untuk membangun rumah kita.
6. Rumah kayu relatif aman.
Rumah kayu brilian karena kayu tidak menghantarkan listrik, mencegah guncangan tajam dari setiap jari-jari ingin tahu! Keselamatan adalah prioritas ketika datang untuk membangun rumah Anda dari kayu.
7. Rumah kayu yang indah.
Tidak ada yang bisa menyangkal kayu yang dramatis dan elegan - dan rumah kayu mencakup baik dari karakteristik tersebut, sementara menggambar kekuasaan dan keagungan juga. Sebuah rumah kayu adalah hadiah untuk keluarga Anda bahwa mereka akan menghargai semua kehidupan mereka. Dengan semua alasan ini untuk membangun rumah dari kayu, apa yang menghentikan Anda?
Jika Anda mencari untuk membangun rumah yang berkelanjutan, maka bahan alami seperti kayu pasti pilihan terbaik Anda. Kayu adalah material yang ramah lingkungan terbaik di dunia, dan itu berarti bahwa mil udara di rumah Anda akan segera diimbangi dengan materi yang telah Anda pilih untuk digunakan. Untuk pilihan rasa bersalah-bebas, rumah kayu benar-benar satu-satunya pilihan Anda.
2. Hemat biaya.
Ketika DIY adalah membangun rumah Anda, Anda ingin memastikan bahwa Anda melakukannya dalam anggaran. Pembelian kayu grosir dalam jumlah besar secara besar-besaran dapat mengurangi harga itu, sehingga jauh lebih murah daripada bahan lainnya. Anda juga akan menemukan, dalam hal tidak mungkin bahwa Anda perlu untuk melakukan perbaikan, bahwa harga akan selalu lebih rendah karena Anda menggunakan material yang lebih baik harga.
3. Rumah kayu akan menghemat pada pemanasan.
Bahan bangunan yang normal, seperti beton dan logam, serta batu bata dan batu, akan memperluas dan kontrak tergantung pada panas dan kelembaban. Perubahan konstan ini berarti bahwa retakan dapat muncul di rumah-rumah ini, membuat tagihan pemanas tinggi sebagai sistem Anda mencoba untuk memanaskan rumah Anda dan di luar rumah. Tapi kayu tidak berubah - tidak pernah mengembang atau kontrak, menjaga rumah Anda kedua air-ketat dan hangat hangat.
4. Rumah Wood berarti mendengar kurang dari tetangga.
Jika Anda bosan mendengarkan argumen dari sebelah orang ketika Anda berada di rumah, rumah kayu terisolasi dengan baik mungkin perubahan gaya hidup yang Anda telah mencari. Kayu adalah penyerap suara alam, yang berarti tidak memungkinkan suara untuk melakukan perjalanan melalui itu. Ucapkan selamat tinggal untuk mendengarkan televisi orang lain, dan halo untuk santai malam yang tenang masuk Ini juga berarti bahwa tetangga Anda tidak akan pernah mendengar Anda! DI GambarRumahSederhana.com anda bisa menemukan hal ini lebih lanjut.
5. Rumah kayu yang sangat kuat.
Kayu luar biasa kuat, yang berarti bahwa itu adalah bahan bangunan yang sempurna untuk rumah. Bahkan plywood lebih kuat daripada kebanyakan orang berpikir! Ketika diuji terhadap baja, kayu cemara keluar sebagai tiga kali lebih kuat dari baja. Waktu panjang yang pohon telah tumbuh imbibes dengan kekuatan mentah alam, dan kita dapat memanfaatkan itu untuk membangun rumah kita.
6. Rumah kayu relatif aman.
Rumah kayu brilian karena kayu tidak menghantarkan listrik, mencegah guncangan tajam dari setiap jari-jari ingin tahu! Keselamatan adalah prioritas ketika datang untuk membangun rumah Anda dari kayu.
7. Rumah kayu yang indah.
Tidak ada yang bisa menyangkal kayu yang dramatis dan elegan - dan rumah kayu mencakup baik dari karakteristik tersebut, sementara menggambar kekuasaan dan keagungan juga. Sebuah rumah kayu adalah hadiah untuk keluarga Anda bahwa mereka akan menghargai semua kehidupan mereka. Dengan semua alasan ini untuk membangun rumah dari kayu, apa yang menghentikan Anda?
Saturday, March 29, 2014
Tips untuk membeli kanan Compost Bin
Bin
kompos halaman belakang menawarkan kesempatan yang sempurna untuk
meningkatkan kualitas tanah dan membuat lebih baik menggunakan tangga. Dengan
pengaturan dapur atau Taman kompos, mungkin untuk menghasilkan pasokan
konstan bahan bergizi untuk mendorong pertumbuhan tanaman yang lebih
baik. Berikut adalah beberapa langkah untuk mendapatkan sistem kompos yang tepat untuk rumah:
Indoor vs kolam
Bins
kompos dapat berkisar dari wadah yang berukuran kompak untuk dapur
untuk kompos berukuran besar unit untuk halaman belakang. Sistem
kompos dapur di 2-5 galon sempurna untuk menerima sejumlah sisa-sisa
makanan, termasuk tua kantong teh, potongan sayuran, kulit buah dan
rinds, bubuk kopi, cangkang telur dan serbet kertas. Pastikan wadah kedap udara untuk mencegah bau melarikan diri dan mengganggu rumah. Pilihan yang disukai untuk dapur termasuk cacing kompos unit. Mereka sangat bersih dan sederhana untuk menggunakan dan dapat mengurai berbagai makanan.
Kompos luar adalah pilihan yang lebih praktis untuk beban-beban skala besar. Dibuat dalam berbagai bahan, termasuk baja, daur ulang plastik dan karet. Bins kompos Taman memerlukan tutup yang ketat untuk menghindari bau melarikan diri dan menarik satwa liar setempat.
Ukuran Taman
Cobalah untuk menghitung jumlah kompos yang diperlukan untuk menyuburkan tanaman atau halaman belakang. Taman yang luas akan memerlukan unit kompos terbesar yang tersedia. Pemupukan patch sayuran besar dimungkinkan oleh kompos kliping pupuk, daun dan rumput. Ini dapat dikombinasikan dengan potongan-potongan yang umum dari dapur untuk menghasilkan bahan lebih bergizi untuk tanah. Selain
itu, jika Anda tinggal di sebuah rumah kecil atau apartemen dan
memiliki halaman minimal ruang, bin a kompos yang disimpan di bawah
wastafel pasti untuk menjadi pilihan yang lebih praktis. Unit dapur kompak kompos sudah cukup untuk melengkapi sebuah taman mini herb atau tanaman dalam ruangan.
Pindahkan dan membuang
Untuk
memastikan konten compost bin terurai, hal ini diperlukan untuk
mencampur atau mengubah potongan-potongan setiap begitu sering. Proses ini dibuat lebih mudah dengan menggunakan sampah berjatuhan. Mereka sangat mudah untuk mengubah menggunakan pegangan atau tindakan berputar. Pastikan
bahwa bin kompos termasuk mudah-untuk-terbuka menetas untuk dengan
mudah menjatuhkan dalam kompos sampah atau drop di patch tidur atau
sayur bunga. Biophoskko gentong adalah yang
paling mudah untuk menggunakan karena mungkin untuk roll langsung ke
tempat tujuan untuk membuang pupuk. Juga, sebuah unit pengomposan harus memiliki AC dan tiriskan lubang.
Saturday, March 22, 2014
Top parfum untuk bekerja dan bermain
Apakah
Anda sedang mencari aroma yang baru untuk musim panas atau hanya mencari
untuk memperluas lemari parfum, seharusnya tidak menjadi sulit untuk
menemukan berbagai wewangian untuk menyesuaikan semua pekerjaan dan
bermain kesempatan yang tak ada habisnya. Mewah merek parfum dipandang sebagai fashion aksesoris untuk membantu melengkapi seseorang individu kepribadian dan selera. Berikut adalah beberapa parfum populer untuk musim yang akan datang:
Gucci oleh Gucci
Parfum
yang agaknya cantik, memikat, dan modern seperti Gucci oleh Gucci
menawarkan jejak floral musky dan kayu untuk membuatnya sempurna untuk
malam memakai. Minyak wangi ini mengungkapkan
perpaduan menyenangkan fruity catatan atas, yang dilengkapi dengan
Tahitian tiare bunga dan lily catatan menengah dan madu, nilam dan
kesturi catatan dasar. Minyak wangi ini meninggalkan seseorang merasa canggih, feminin dan elegan.
Infus d'Iris oleh Prada
Prada infus D'Iris oleh Prada parfum termasuk bahan alami untuk menciptakan aroma yang ringan, segar dan bersih. Parfum
kontemporer ini dibuka dengan catatan atas bunga jeruk, galbanum,
mandarin dan lentisk, yang dilengkapi dengan akar wangi, kayu cedar dan
iris catatan menengah dan kemenyan dan benzoin catatan dasar. Aroma ini menjawab pada proses lambat infus untuk hati-hati mengambil bau alami dari tanaman iris. Wangi elegan seperti infus D'Iris dianjurkan untuk memakai malam.
Bill Blass oleh Bill Blass untuk wanita
Aroma yang lembut feminin seperti klasik Bill Blass menyediakan aroma bunga bersih dan putih. Catatan
atas termasuk mandarin hijau, galbanum dan neroil, yang dicampur dengan
middles catatan tuberose, melati, lily lembah, dan gondok putih. Ini selesai dengan catatan dasar dari kayu cendana dan kesturi. The feminitas lembut parfum Bill Blass membuatnya sempurna untuk dipakai siang hari.
Daisy oleh Marc Jacobs
Daisy oleh Marc Jacobs aroma spontan, bahagia dan awet muda. Parfum dibuat dengan bahan-bahan seperti jeruk, liar stroberi dan violet daun untuk catatan atas dengan bunga. Gardenia,
jasmine dan violet adalah catatan menengah, dan infus vanili, musk dan
kayu putih adalah fitur dari hutan hangat dasar. Daisy adalah parfum besar untuk memakai setiap saat, siang atau malam, untuk bermain atau bekerja.
Bahan bakar diesel untuk hidup tuangkan Femme parfum
Bahan bakar untuk kehidupan ini terinspirasi dengan aroma liqueur Venesia dalam pikiran. Harmoni yang berhubung dgn hutan dan blackcurrant saling melengkapi sempurna untuk membuat ramuan seksi dan sensual. Lada merah muda dan catatan atas klasik dicampur dengan indole dan melati tengah catatan dan catatan dasar ambry dan nilam. Aroma sangat feminin ini sangat cocok untuk memakai akhir pekan.
Dimana untuk Cari untuk baju murah yang paling indah
Perempuan
dianggap konsumen terbesar di Amerika Serikat dan terus-menerus mencari
untuk tawar-menawar yang benar ketika datang ke belanja untuk gaun. Tidak
hanya Apakah wanita ingin pakaian mereka menjadi bergaya dan serbaguna,
mereka juga ingin bisa mendapatkan gaun kualitas terbaik untuk harga
yang terbaik. Dulu ada waktu ketika orang-orang
pada umumnya tidak merasa bahwa mereka memiliki barang kualitas kecuali
biaya sejumlah besar uang. Sekarang, tampaknya
bahwa kebanyakan wanita memilih untuk mencari mati-matian bahwa murah
gaun yang cocok, dan itu akan bertahan dalam ujian waktu.
Cara
paling umum untuk pergi mencari gaun termurah adalah untuk hanya
mendapatkan ke dalam mobil Anda dan membuat jalan ke toko pakaian diskon
atau butik yang terdekat di daerah. Apakah Anda
mencari gaun koktail atau gaun maxi bagus musim panas, Anda akan dapat
menemukan beberapa versi yang lebih murah dari merek-merek desainer di
toko-toko seperti, TJ Maxx, Ross atau Marshall's. Toko-toko diskon ini sering menjual gaun nama merek baru harga super murah. Memasuki toko jenis ini, seseorang akan biasanya menemukan semua varietas yang berbeda dari gaun di rak sama. Oleh
karena itu, Anda harus meluangkan waktu untuk menyisir ratusan gaun
untuk menemukan bahwa gaun yang sempurna yang Anda inginkan. Ini
akan memakan waktu, tetapi jika Anda menempatkan usaha maju dan Anda
pembelanja berdedikasi, Anda akan meninggalkan salah satu toko tersebut
dengan permata dari gaun.
Jika
seorang wanita tidak memiliki masalah pembelian dan mengenakan gaun
sedikit digunakan, ia bisa pergi dan mengintai di sekitar beberapa
toko-toko konsinyasi berbeda di daerah tersebut. Jenis
toko dapat menjadi besar untuk menemukan gaun desainer mengagumkan,
yang mungkin tidak lebih dari dua kali, dipakai untuk super harga
rendah. Toko-toko ini telah menjadi sangat
populer dengan remaja, yang sedang dalam proses untuk belanja untuk gaun
prom satu-of-a-kind itu, dan dengan wanita muda, yang tertarik dengan
temuan yang panas nomor untuk keluar malam di kota dengan teman-teman.
Jika
seorang wanita adalah mengambil rute tambahan hemat dan super
pembelanja, dia akan kepala ke sebuah toko barang bekas seperti,
Goodwill atau nilai Village, untuk menemukan gaun murah yang indah. Percaya
atau tidak, orang dapat menemukan harta beberapa benar-benar luar biasa
di toko-toko barang bekas ini, jika mereka menghabiskan cukup banyak
waktu dan bertekad untuk menemukan sesuatu. Penghematan
belanja untuk gaun juga telah menjadi pokok antara perempuan yang lebih
muda, dan mereka secara teratur datang di stand-keluar beberapa
potongan-potongan. Ini mengambil praktis belanja
terbaik untuk wanita yang tidak takut untuk melangkah keluar dari zona
kenyamanan mereka untuk menemukan pakaian sempurna mereka.
Akhirnya, ada juga great deals untuk murah gaun di kelimpahan online butik. Ini
sama seperti sederhana seperti mengetik 'murah kualitas gaun' ke dalam
mesin telusur Google, dan menemukan semua toko besar yang tersedia di
hanya klik mouse. Karena semua gambar gaun pesta terbaru toko online yang
konstan bersaing dengan satu sama lain, mereka memungkinkan pembelanja
untuk menemukan beberapa transaksi besar benar-benar beberapa harga yang
menakjubkan.
Jadi,
tidak peduli apakah seorang wanita memilih pilihan untuk berkeliling
kota untuk menemukan yang sempurna murah berpakaian, atau jika dia
memutuskan untuk duduk kembali dalam kenyamanan rumahnya browsing online
butik, dia benar-benar dapat mencapai tujuan menemukan sesuatu yang
merupakan kesenangan untuk memakai serta satisfing kebutuhannya.
Monday, January 13, 2014
Bagaimana untuk menjaga tekad Anda dalam resolusi tahun baru
Apakah Anda menemukan itu sebuah tantangan untuk menjaga tekad Anda untuk memenuhi resolusi tahun baru Anda? Berikut adalah tiga langkah untuk membantu Anda menghidupkan kembali usaha Anda.
Tujuan
Jika
kami tahun baru resolusi (NYR) adalah sedikit lebih dari ide yang baik,
atau sesuatu yang kita merasa kita harus lakukan, atau sesuatu yang
keluarga atau teman-teman kami telah dikenakan pada kita, maka itu tidak
akan memiliki banyak kesempatan untuk digenapi. Mungkin terdengar jelas, tetapi tanpa kepemilikan pribadi tekad adalah orang lain.
Pertanyaan kuncinya, kemudian, adalah "Mengapa harus Anda tentukan sendiri NYR ini?" Jika
Anda menyelesaikan untuk berhenti merokok, menurunkan berat badan,
meningkatkan kebugaran Anda, atau apa pun, maka mengapa? Apa are the manfaat yang Anda berusaha untuk bertambah dari penyangkalan diri rezim baru Anda akan memberlakukan pada Anda? Ini menarik perhatian dari hal yang Anda menyerah dan mengarahkannya untuk keuntungan Anda sedang mencari untuk memiliki.
Hampir dua tahun yang lalu istri saya hamil, dan aku mendengar tentang "makanan cepat". Diet
ini melibatkan makan secukupnya untuk setiap dua hari dalam tujuh dan
janji-janji meningkatkan kesehatan, hidup lebih lama dan, hampir sebagai
produk sampingan, kehilangan berat badan. Sebagai
seorang ayah yang setengah baya kedua keluarga, aku ingin memastikan
bahwa anak kami akan memiliki seorang ayah yang, walaupun lebih tua dari
temannya, akan sebagai sehat dan fit. Akhir yang saya inginkan adalah meningkatkan kesehatan dan kehidupan yang lebih panjang; sarana untuk mencapai itu adalah diet. Jadi,
ketika aku merasa lapar dan sedikit marah-marah pada hari-hari saya,
ini mengingatkan saya mengapa saya 'm merampas diriku sendiri, dan
dengan demikian meningkatkan tekad saya.
Menetapkan tujuan SMART
Setelah
dikaitkan dengan tujuan, formula ini memungkinkan tujuan ditetapkan,
kemajuan akan dinilai, dan tindakan korektif yang akan diambil. Singkatnya, rumus adalah sebagai berikut.
S:
khusus - seperti "berhenti merokok" tetapi tidak jelas seperti "Kelola
hutang saya", "makan kurang", "menonton televisi kurang". Dengan seiring pepatah, "jika Anda tidak menargetkan apa-apa, Anda terikat untuk memukul itu."
M: terukur - seperti "mengurangi utang saya sebesar 10% setiap tiga bulan"; "run berjarak lebih setiap minggu sampai saya dapat menjalankan 10 mil dalam dua jam". Beberapa
mungkin menjadi kurang diukur, seperti "merasa kurang bosan", "merasa
berharga", tapi "menjadi kurang pemarah" yang patut pengaturan tetap,
terutama jika orang lain dapat menyarankan Anda tentang apakah mereka
melihat perbaikan.
J: Actionable, dicapai - semakin spesifik tujuan, lebih dapat ditindaklanjuti akan. Anda dapat berhenti merokok semalam, dalam hal orang mungkin bertanya mengapa Anda tidak melakukan hal ini sebelumnya. Ianya
lebih mungkin bahwa Anda akan perlu untuk mengurangi jumlah asap setiap
minggu, dan menerapkan Nikotin patch, atau menemukan pengganti. Jika Anda ingin makan lebih sehat Anda mungkin ingin mengurangi satu makanan satu minggu, maka lain lain, dan sebagainya.
R: realistis - itu adalah, Anda tidak menetapkan bar begitu tinggi bahwa Anda tidak memiliki kesempatan untuk menghapusnya. Dengan demikian, tidak hanya dicapai tujuan, tetapi hal ini dapat dicapai oleh Anda dengan sumber daya yang Anda miliki. Misalnya,
Anda mungkin perlu untuk bergabung dengan gym jika kebugaran adalah
tujuan Anda, atau membeli beberapa buku panduan jika hidup sehat atau
menyimpan uang tujuan Anda.
T:
Timebound - memberikan tujuan tanggal yang mereka butuhkan untuk
dicapai memberikan Anda dorongan kedua ketika Anda bertemu mereka, dan
pengingat ketika Anda tidak. Dengan demikian,
menulis pada kalender jumlah maksimum Rokok Anda diperbolehkan, atau
berat badan yang Anda sekarang harus, atau jarak Anda harus dapat
berjalan dalam waktu yang ditetapkan, memungkinkan Anda tahu bagaimana
Anda lakukan.
Mengevaluasi, merayakan, dan Replan
Resolusi Anda merupakan sebuah komitmen yang telah Anda buat untuk diri sendiri karena Anda ingin mencapai manfaat tertentu. Jadi, bagaimana Anda lakukan pada menikmati manfaat? Apakah Anda merasa lebih baik tentang diri Anda? Apakah orang memperhatikan peningkatan baru Anda? Anda mencapai lebih dari hari Anda? Anda telah mampu Hadiahi diri Anda sendiri dengan sedikit uang yang Anda telah disimpan? Apakah Anda membaca buku yang menebang pada televisi dimaksudkan untuk memungkinkan Anda untuk membaca?
Mengambil saham, biarkan diri Anda sedikit perayaan, replan apabila diperlukan. Jika
Anda tergoda untuk menyalahkan diri sendiri untuk semua kekurangan
kemudian mengingatkan diri sendiri mengapa Anda telah mengatur diri Anda
resolusi tahun baru ini. Kembali ke alasan
komitmen yang Anda buat untuk diri sendiri dan baik menyelipkan sedikit
tanggal akhir, atau meningkatkan rezim sedikit.
Subscribe to:
Posts (Atom)